Os factores de risco que, de certa forma, resumem as "causas" da demência - são os pontos fulcrais a evitar num sentido de preveni-la. No entanto factores como a idade e/ou (certas) doenças genéticamente adquiridas, não são preveníveis.

Pensemos então que para contrastar estas medidas que não dependem de nós, teremos de nos esforçar por outras, esforçando-nos ao mesmo tempo pelo nosso cérebro, pela nossa saúde, pela nossa vida. 

Eis os hábitos que podemos rotinar num sentido de evitar ou retardar problemas futuros: